【NEW OPEN】札幌・円山エリアにパーソナルジム「eviGym」がオープン！体験レポート

関東を中心に全国展開しているパーソナルジム「eviGym」が札幌に初進出。

丁寧な指導により体力ゼロ・運動未経験者でも短期間で効果が実感できると話題の店です。

7：00〜22：00の営業で、通勤前や仕事帰りにも気軽に立ち寄れます。

10月から女性トレーナーも増員し、女性ならではの悩みや不安に寄り添いながら、より安心して通える環境づくりを強化しています。

7月にオープンした円山店で、poroco読者の宮森和奈さんが店長の武田圭司さんの指導でトレーニングを体験。

その内容と感想をレポートします。

まずは宮森さんの運動習慣や食生活、睡眠時間などを細かく丁寧にヒアリング。

体の悩みや目指す体型に合わせ、無理のないトレーニングメニューを提案してくれるので、初めてでも安心。

気になっているというお尻まわりのトレーニングを中心に実施。

ストレッチゴムを使って足を開閉し、お尻の下の筋肉を刺激。「骨盤に手を置くと姿勢が安定します」と武田さん。

仰向けで内股にボールを挟んでお尻を上下させる動きは骨盤の後傾や腹筋にも効果的。

お尻の筋肉を効果的に鍛えるトレーニング。

「お尻に力を入れる感覚が分かりません」という宮森さんに「足の角度の微調整がポイントで、90度に立てることで正しく負荷がかかります」と武田さん。

親指以外の4本の指でバーを握って胸を張り、肘と腰を近づけるように鎖骨に向かってバーを引き寄せると、広背筋を刺激する。

「バーを真下に引くと腕に効きますよ」（武田さん）。

広背筋・僧帽筋・菱形筋の強化に効果的とされるシーテッドローイング。

膝が軽く伸びる位置に座ってグリップを握り、お腹の中心に向かって肘を引いて肩甲骨を軽く内側に寄せるようにする。

仰向けでボールを足に挟み、床と並行になるよう足を90度上げる。

息を吐きながら頭を上げてお腹の中心を見る姿勢に、「以前より腹筋が弱くなったので、ちょっとキツいです」と宮森さん。

最後に軽くストレッチをして終了。「体が伸びて気持ち良かったです」と言う宮森さん。

「カウンセリングも丁寧で、自分の体の状態を知ってからトレーニングに入るので、どこをどうしたらいいか分かるのがいいですね。説明も上手で、意識しながら体を動かすことができたので、効果が期待できます」。

全店舗通えて入会金・退会金無料。 会員プランは月1回9,900円〜月12回6,050円（1回あたり）から選べる。

その月に余ったレッスンは、回数に上限なく無期限で繰越しできるので、忙しい人も通いやすい。

気になる人は「パーソナルトレーニング体験（60分）」がオススメ。

通常5,500円の《60分体験セッション》が今だけ※無料。

ご予約はeviGym 札幌円山店 ホームページから　

※期間変更になる場合あり

店長・パーソナルトレーナー　武田圭司さん

2002年生まれ、札幌出身。得意なトレーニングは腕トレ。

「お客さま1人ひとりに寄り添い、理想の体づくりを全力でサポートします！」

一人ひとりの体の状態や生活スタイルを丁寧にヒアリングしながら、目的に合わせたオーダーメイドのトレーニングを提案。

ボディメイクや肩こり・むくみ改善、ダイエットなどの目標も、自分のペースで無理なく取り組めます。

姿勢や体の歪み、クセなどもしっかりチェックしてくれるので、効果的な運動が続けられます。

「eviGym 札幌 円山店」で理想のカラダを目指そう！

eviGym(エビジム)　札幌円山店
札幌市中央区南2条西22丁目1-45HAL22ビルB1
https://evigym.com/stores/sapporo-maruyama